Wir befinden uns in jedem Jahr ungefähr vier volle Monate im Bett am Schlafen. Ein Drittel unseres Lebens, im Schnitt ca. 25 Jahre verbringen wir mit dem Schlaf. Kein Wunder also, dass dieser Schlaf eine große Wirkung auf unser Leben besitzt. Wie kommen wir aber zu der abenteuerlichen Zahl von 90%?
Waren es bisher vor allem die Säulen Bewegung und Ernährung, die uns zu einem gesunden Leben verhelfen sollten, kommt nun ein Multiplikationsfaktor ungeahnter Größe hinzu: die Kraft des biologisch wertvollen Schlafes. Wenn wir vorab einen zusammenfassenden Blick auf die Ergebnisse der Schlafforschung in Bezug auf unsere Gesundheit werfen, können wir in etwa die Dimensionen abschätzen. Denn laut den neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen hängt Gesundheit zu über 90 Prozent von der Qualität unseres Schlafes ab! (Siehe z.B. Prof. William C. Dement, Leiter der Standorf University)
Daraus ergibt sich die logische Konsequenz: Wer gesund leben will, der muss vor allem gesund schlafen! Breitet sich diese Erkenntnis auch auf andere Gebiete aus – und vieles deutet darauf hin – bahnt sich eine echte Revolution für unser Leben und unser künftiges Gesundheitsbewusstsein an. Der Schlaf zählt nach wie vor zu den größten Geheimnissen des Lebens. Gerne lade ich Sie mit diesem Handbuch dazu ein, mit mir zusammen die Reise in wichtige Teilbereiche dieser wundersamen Welt des Schlafes anzutreten. Jede Reise hat bekanntlich einen Start und einen Zielpunkt – und dieses Buch ist wie ein Reiseführer zu betrachten und zu gebrauchen.
Das konkrete Ziel unserer gemeinsamen Reise ist, dass Sie selbst spannende Entdeckungen machen und interessante Phänomene rund um Ihren eigenen Schlaf kennen und für ein besseres Leben nutzen lernen. Und in der Hauptsache geht es darum, Ihnen nützliche, wertvolle und vor allem praktikable Wege zu einem besseren Schlaf-Wach-Traum-Leben aufzuzeigen.
Das gemeinsame Ziel ist es also, den Bioenergetischen Schlaf® als höchste Form der körperlich-seelisch-geistigen Regeneration und Vitalisierung (durch die Kräfte des Schlafes) – bewusst in Ihr Leben zu integrieren.
Ihr Körper kann sich nur während des Schlafens – vorwiegend in den Tiefschlafphasen – vollständig erholen und dabei sogar verjüngen. Denn 98 Prozent der Zellen Ihres Körpers werden jedes Jahr während des Schlafens erneuert. Der gesunde, erholsame und vor allem der Bioenergetische Schlaf® gibt Ihrem Körper neue Lebensenergie, Vitalität und Ausgeglichenheit. Wenn Sie qualitativ und quantitativ nicht genügend davon bekommen, fühlen Sie sich zerschlagen, müde und lustlos.